Coaching PLUS

12 Wochen im Selbstlernen.

Ein persönliches Erstgespräch mit mir – danach lernst du in deinem Tempo. Online-Kurs, Ernährungsplan und Foodiary-App begleiten dich strukturiert durch 12 Wochen. Flexibel, ortsunabhängig, mit bis zu 100 % Erstattung durch deine Krankenkasse.

Modul 3 / 8 · Lernacademy

Grundlagen der gesunden Ernährung

1
Kalorien & Makros
45 Min · Abgeschlossen
2
Nährstoffe im Alltag
38 Min · Abgeschlossen
3
Wochenplan aufbauen
52 Min · Läuft gerade…
Fortschritt · Woche 338 %
Dein Ernährungsplan · Donnerstag
2.150kcal
142gEiweiß
218gKohlenh.
72gFett
🥣
Overnight Oats mit Beeren
Frühstück · 420 kcal
🥗
Bowl mit Hähnchen
Mittag · 640 kcal
3.500 RezepteIn der App
4 EbooksZum Vertiefen
Bis 100 %KK-Erstattung
Persönliches ErstgesprächErnährungsplan12 Wochen Kurs
16:44
Freitag

Heute

Heute
2511
kcal übrig · 0 von 2511
0kcal
Makronährstoffe
000g
🍳
Frühstück
Rezept auswählen
um 07:30 Uhr615 – 1117 kcal
🍜
Mittagessen
Rezept auswählen
um 12:00 Uhr452 – 954 kcal
🍽️
Abendessen
Rezept auswählen
um 20:30 Uhr207 – 710 kcal
8 EinheitenOnline-Kurs
3.500 RezepteIn der App
Einheit 3 von 8Kohlenhydrate & BlutzuckerVideo · 42 MinFortschritt38 % geschafft
Passt das zu dir?

Für wen das Richtige ist.

Du willst in deinem eigenen Tempo mehr über gesunde Ernährung lernen und deinen Plan direkt umsetzen? Im geführten Online-Kurs mit 8 Einheiten baust du Schritt für Schritt echtes Wissen auf – und bringst es mit der Foodiary-App in deinen Alltag.

So läuft's ab

Dein Weg zum Start.

Alles beginnt mit deinem kostenlosen Erstgespräch. Darin erstelle ich deinen persönlichen Ernährungsplan – abgestimmt auf dich. Direkt danach kann es losgehen: Lernacademy, Online-Kurs und Ernährungsplaner-App stehen für dich bereit.

Mehr erfahren
Du
Natascha MartinNatascha Martinonline · spricht
12:04
Dein Ernährungsplan wird erstelltLive im Gespräch · 30 Min
Alles enthalten

Flexibel lernen.

Coaching PLUS verbindet dein Erstgespräch und deinen Ernährungsplan mit der Lernacademy und dem § 20-zertifizierten Online-Kurs. So lernst du flexibel in deinem Tempo – begleitet vom Foodiary-Team.

Säule 01

Dein Plan.

Nach dem 30-Min-Erstgespräch bekommst du deinen individuellen Ernährungsplan – zugeschnitten auf dein Ziel, deinen Alltag und deine Vorlieben.

Dein PlanWoche 2 · Tag 4
2.150kcal
142gEiweiß
218gKH
72gFett
Fortschritt34 % geschafft
Säule 02

App & Rezepte.

3.500+ Rezepte, automatische Einkaufsliste und Tracking – alles in einer App, jederzeit griffbereit.

🥣
Bircher-MüsliFrühstück · 380 kcal
🥗
Poke BowlMittag · 540 kcal
🍝
Pasta mit GemüseAbend · 620 kcal
🫐
Overnight-OatsSnack · 280 kcal
Säule 03

Lernacademy.

8-teiliger Online-Kurs à 60 Min. Verstehen, warum du was isst – strukturiert, wissenschaftlich fundiert und §20 SGB V zertifiziert.

Grundlagen der ErnährungModul 1
Makronährstoffe verstehenModul 2
Kohlenhydrate & BlutzuckerModul 3 · 42 Min
Fette & Öle richtig einsetzenModul 4
Investition

12 Wochen für 150 €.

Ein Preis für drei Monate – Erstgespräch, Ernährungsplan, Lernacademy und der § 20-zertifizierte Online-Kurs sind enthalten. Auf Wunsch in Raten über bis zu 12 Monate.

Kostenlos & unverbindlich · ca. 30 Minuten

Du suchst 1:1-Betreuung mit wöchentlichen Check-Ins? Coaching PRO ansehen

Coaching PLUS

Dein Ernährungsplan + persönliches Erstgespräch im Selbstlernen.

150 €für 3 Monate · Raten bis 12 MonateEigenanteil oft 0 €Viele Kassen erstatten den Online-Kurs bis zu 100 %.
  • Persönliches Erstgespräch30 Minuten online
  • Persönlicher Ernährungsplanauf dein Ziel gerechnet
  • Volle Lernacademy8 Lektionen, 4 Ebooks
Online-KursNach § 20 SGB V zertifiziert.
Erfahrungen

Das sagen Teilnehmer.

5/5
5 Bewertungen
+50k
★★★★★

Natascha hat stets für mich passende, individuelle Lösungen gefunden

Corinna Schmid

Corinna Schmid

★★★★★

Das Erstgespräch mit Natascha war super entspannt und angenehm. Ich hatte das Gefühl, dass wirklich auf meine persönlichen Bedürfnisse eingegangen wird. Sie hat alles sehr verständlich erklärt und ich habe mich gut abgeholt gefühlt. Besonders cool finde ich die App und die persönliche Betreuung durch Natascha. Vielen Dank dafür 😊

Cornelia M.

Cornelia M.

★★★★★

Das Erstgespräch mit Natascha war sehr interessant. Sie war verständnisvoll und konnte mir gut helfen und erklären, wo es nötig war. Ich werde auf jeden Fall eine Ernährungsberatung buchen, weil ich mich bei Natascha gut aufgehoben fühle und weil die App gut in den Alltag zu integrieren ist.

Corina H.

Corina H.

★★★★★

Natascha hat mir sehr anschaulich und gut erklärt, wie die App zu verwenden ist und wie alles individuell berechnet und angepasst wird. Ich habe schon mehrere Abnehmprogramme mitgemacht, aber nie lange durchgehalten, weil dann Erfolge ausblieben und mir die Lust verging. Nach dem Gespräch mit Natascha kann ich mir aber vorstellen, das Programm durchzuziehen und damit auch langfristig einen Erfolg zu haben, da man auch immer jemanden an der Hand hat, der einen anstoßen und motivieren kann. Der Vorteil hier ist, dass die Kosten überwiegend von der Krankenkasse erstattet werden, was bei anderen Apps und Programmen nicht der Fall ist. Ich kann jedem nur empfehlen, sich die Sache mal anzuhören und sich das erklären zu lassen. Es ist gar nicht so kompliziert, wie es auf den ersten Blick vielleicht scheinen mag und Natascha kann es richtig gut erklären und geht auch super auf Fragen ein.

Jasmin F.

Jasmin F.

★★★★★

Natascha war sehr freundlich und authentisch, wodurch ich mich direkt wohlgefühlt habe. Besonders positiv fand ich, dass sie individuell auf meine Bedürfnisse eingeht und keine Standardlösung anbietet. Eine Zusammenarbeit mit ihr kann ich mir daher sehr gut vorstellen. Ihr Angebot wirkt durchdacht und bietet viele hilfreiche Tools, die mich dabei unterstützen werden, mein Ziel-abzunehmen- effektiv zu erreichen. Ich fühle mich durch das Gespräch motiviert und bin zuversichtlich, dass ich mit ihrer Hilfe meinen Weg erfolgreich gehen kann.

Ulrike W.

Ulrike W.